▷ Cómo limpiar el hígado graso consejos y tratamiento naturales.

El hígado es uno de los órganos más importante del cuerpo humano y hay que desintoxicar para su buen funcionamiento.

Puede afirmarse que el 80% de las actividades vitales del organismo están relacionadas, directa o indirectamente, con el órgano. Es claro, entonces, que necesitamos un hígado sano, que funcione tal como el organismo lo requiere. En este capítulo, veremos algunas pautas para lograr que esté siempre en buenas condiciones, prevenir sus dolencias, saber cómo tratar sus afecciones y conocer los síntomas consecuencias que estas provocan.

El hígado es la glándula mas grande que tiene el cuerpo humano. Se ubica en el lado derecho, entre el diafragma y el estómago. Su color es rojo oscuro y pesa 2 kg, aproximadamente. Sus funciones más importantes son :

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1) Producción y filtrado de la sangre;

2) Elaboración de la bilis, que interviene en el proceso digestivo;

3) Procesamiento biológico y transformación de los alimentos y sus nutrientes (grasas, proteínas, minerales y vitaminas); 

4) Transformación de azúcares y ácidos;
5) Síntesis de proteínas esenciales para el organismo, y de diversas vitaminas;
6) Regulación del equilibrio de diversos aspectos de nuestro metabolismo, como el volumen sanguíneo o la tasa de colesterol;
7) Expulsión y eliminación de sustancias tóxicas y nocivas

Resulta claro, entonces, por que es necesario cuidarlo. Sus Trastornos y disfunciones repercuten en todo el organismo. Sus afecciones y enfermedades más importantes pueden traer consecuencias gravísimas e, incluso, la muerte.

La Prevención y el Cuidado: algunas de las enfermedades del hígado, como la hepatitis, son de origen viral y se previenen específicamente a través de vacunas y otros productos medicinales. Pero gran parte de sus dolencias es el resultado de una mala alimentación o del consumo de alcohol. Por lo tanto pueden prevenirse con una dieta sana y equilibrada, y con otros hábitos sencillos.

Coma de Manera Sana y Equilibrada: el exceso de comida industrializada, con conservantes o con demasiadas grasas, recarga el trabajo del hígado, que debe intervenir en el procesamiento de todos esos nutrientes y sustancias.

Antioxidantes y alimentos buenos para el hígado graso enfermo.

Así como hay alimentos perjudiciales para la salud hepática existen otras que tonifican, protegen y ayudan al funcionamiento normal del hígado.

La uva: es un antioxidante que es bastante resistente a climas fríos, pudiendo así practicar la viticultura en países y zonas de clima relativamente fríos. Pero durante su periodo vegetativo debe acumular suficiente calor para una correcta maduración. Puede ser utilizada para desinflamación del hígado enfermo.

Hay otros alimentos que son buenos para el buen funcionamiento del hígado como: Aceitunas, banana o plátano, calabaza, durazno, espárrago, higo, lechuga, mandarina, naranja, papa natural, sandía, tomate, uva natural y zanahorias. 

Recuerde estos consejos y tratamiento para un hígado sano:

1) Evite los productos envasados. Consuma alimentos frescos y naturales, aumentando la cantidad de frutas y verduras.

2) Disminuya la cantidad de carne vacuna que come diariamente, e incluye pollo y pescado en su dieta. Elija los cortes desgrasados.

3) Evite las frituras, ya que son extremadamente nocivas para su hígado y aumentan el número de grasas que debe procesar su organismo.

4) Reemplace el azúcar refinada por la miel. Esta endulzar cualquier bebida o postre, es más sana y mucho más fácil de digerir.

5) Evite el té y el café, ya que contienen sustancias toxicas que afectan el higado. En este capítulo, y en varias partes de este libro, le sugerimos numerosas infusiones de efecto benéfico para el funcionamiento hepático con la que puede reemplazar este hábito.

Cuide su peso: el sobrepeso y la obesidad afectan el hígado y el conjunto del sistema hepático. Trate de mantener el peso correspondiente a su sexo y edad, planificar su dieta de manera equilibrada y bajar de peso sin poner en riesgo su salud.

No beba alcohol en exceso. en cantidades muy moderadas, las bebidas alcohólicas no afectan a un organismo sano y, según investigaciones médicas, pueden tener un efecto benéfico. Pero el exceso del alcohol es uno de los peores enemigos del hígado. Evite el vinagre, ya que sus efectos pueden ser tan perjudiciales como los del alcohol.

Evite el tabaco: o reduzca al máximo los cigarrillos diarios que consume. El humo del tabaco contiene toxinas que el hígado debe neutralizar y expulsar del organismo. Si se fuma en exceso, el trabajo del hígado se recarga y puede no responder correctamente a sus funciones básicas.

Realice actividades físicas: las caminatas, el ejercicio físico moderado, los deportes y las actividades físicas ayudan a eliminar grasas y toxinas. Por eso, alivian el trabajo del hígado y fortalece su buen estado. Pero realizarlo con criterio y equilibrio, de acuerdo con su edad y estado físico, ya que los esfuerzos excesivos son perjudiciales para el hígado.